Невроз: как распознать 140 физических симптомов соматоформного расстройства

Во время переживания невроза и других тревожно-депрессивных расстройств многие люди сталкиваются с неожиданными физическими симптомами. Эти ощущения нередко заставляют их беспокоиться о серьезных заболеваниях, в то время как в действительности проблема может быть связана с функционированием нервной системы, пишет канал ""Невроз и жизнь" / Психологическое консультирование".

Соматоформные расстройства: что это такое?

Соматоформное расстройство это состояние, при котором психоэмоциональные проблемы проявляются через физические симптомы. Невроз часто прогрызает человека, заставляя его чувствовать себя больным. Однако важно помнить, что эти проявления не являются отражением физической болезни, а скорее результатом стресса и эмоционального напряжения.

Основные группы симптомов

Симптоматика соматоформных расстройств может быть разнообразной и затрагивать множество систем организма. Ниже представлены две основные группы симптомов, часто встречающихся у людей, страдающих от невроза:

• Сердечно-сосудистые симптомы: учащенное сердцебиение, чувство пропущенного удара сердца, давление в области груди и даже ночные пробуждения с тахикардией.
• Дыхательные симптомы: ощущение нехватки воздуха, чувство кома в горле, затрудненное дыхание даже в спокойное время.

Как управлять симптомами?

Когда врачи объясняют, что у пациента соматоформное расстройство, важно понять: это не значит, что его здоровье под угрозой. Состояние является скорее сигналом, что необходимо обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и заняться его нормализацией. Начать стоит с простых шагов: регулярные упражнения, медитации или, возможно, профессиональные консультации помогут лучше справиться с тревогой и со стрессом.

Таким образом, распознавая и осознавая проявления невроза, можно научиться управлять своим состоянием и снизить уровень тревожности, что, безусловно, улучшит качество жизни.