Усталость как новая реальность: эффективные способы борьбы с рабочим стрессом

По данным недавнего опроса, проведенного сервисом по заботе о благополучии сотрудников Просебя и Фондом Общественное мнение, около 80% россиян утверждают, что им нравится их работа. Однако, как показывают факты, картина не так радужна. Почти половина респондентов недовольны своей зарплатой, и больше трети указывают на низкую эффективность рабочих процессов. Более четверти ощущают отсутствие возможностей для профессионального роста.

Стресс стал частью офисной жизни: более половины опрошенных столкнулись с ним в последние месяцы, треть из них живут в постоянном напряжении. Сегодня усталость сотрудников это не исключение, а реальная норма. Данные показывают, что стресс и измотанность становятся повседневными условиями для значительной части рабочих, что уже требует системного подхода и изменения в управлении, говорит Ксения Винцюнене, СЕО Просебя.

Удаленная работа и проектные задачи стирают привычные границы между работой и личной жизнью. Как же уменьшить постоянное напряжение и защитить себя от выгорания? Для начала, важно создать четкие рамки своего рабочего времени и придерживаться их.

10 простых шагов для снижения стресса на работе

Соблюдение простых правил может значительно снизить уровень стресса и помочь поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Важно не забывать, что здоровье это не только отсутствие болезней, но и внутреннее состояние гармонии и уверенности в себе, сообщает Дзен-канал "Радио Стриж".