Распространенные вопросы о периоде отсутствия общения

Что делать, если я уже связалась с ним?

Не стоит паниковать. Если связь с бывшим партнером уже состоялась, просто начните новый цикл нет контактов с сегодняшнего дня. Всё начинается заново!

Вернитесь к практике и двигайтесь дальше. Каждый день воздержания от общения помогает его разуму работать над вашими отношениями, создавая условия, чтобы он стремился вернуть вас.

А если он сам напишет мне?

Если ваш бывший решает обратиться к вам в период отсутствия контактов, это не нарушает правила. Однако ваш ответ имеет огромное значение.

Только если не случилось что-то экстренное, лучше воздержаться от ответа. Безусловно, его инициативность это хороший знак. Но слишком быстрый ответ может отобрать у вас власть и запутать позитивный психологический процесс.

Сохраняя молчание, вы создаете пространство для его эмоций. Каждое ваше молчание только разжигает его любопытство и желание. Каждый раз, когда он пишет, а вы не отвечаете, его мысли начинают ухитряться: что вы делаете, кто вас окружает, и почему вы в такой уверенной позиции?

Именно эта мыслительная спираль может подтолкнуть его обратно к вам, если вы не будете мешать этому процессу. Если он по-настоящему хочет восстановить отношения, он дождется завершения вашего периода молчания и станет еще более нетерпеливым и благодарным за ваш ответ.

Как долго должен длиться период молчания?

Оптимальный срок для большинства пар 30 дней. Этого времени достаточно, чтобы психологические преимущества начали проявляться.

Если отношения были непростыми или длительными, можно увеличить срок до 48 недель. Для краткосрочных отношений три недели могут быть вполне достаточными.

В этот период ваш бывший начинает осознавать одиночество, особенно в третью неделю. Его восприятие проходит от облегчения в первые 7 дней к настоящему осознанию реальности (814 день) и искреннему одиночеству (1521 день).

Через три недели он начинает действительно ностальгировать и сомневаться в правильности своего решения о разрыве. Если вы возобновите общение в этот момент или чуть позже, он сможет рассмотреть вас в новом свете, почувствовав острую нехватку вашего присутствия.

Контраст между воспоминаниями о вас и реальностью жизни без вас становится невыносимо ощутимым, именно в этот момент идеальное время для того, чтобы оставить максимальное впечатление при возвращении в его жизнь.