Вопросы о близости и взаимопонимании возникают не только в романтических отношениях, но и в дружбе. Многие стремятся к глубоким связям и гармонии, однако избегающие конфликтов не всегда понимают истинную суть близости. Часто запрашивая помощь у семейного терапевта, пары сталкиваются с вопросом: что на самом деле означает "эмоциональная близость"?
На консультациях выясняется, что желания близости зачастую идут рука об руку с неведением: как узнать, что вы действительно близки? К счастью, существует простая схема, которая позволит каждой паре самостоятельно проанализировать свои отношения и понять, так ли они близки, как им кажется.
Семь уровней близости в отношениях
Коммуникативные клише Повседневные фразы, такие как доброе утро или как дела, демонстрируют вежливость, но часто скрывают пустоту общения. Это базовый уровень, на котором большинство взаимодействий происходит на уровне вежливых знакомых.Обмен фактами На этом уровне люди делятся мелкими новостями или интересными фактами. Врагом близости здесь становится отсутствие личного взаимодействия, так как разговоры остаются на уровне поверхностных интересов.Обмен мнениями Гораздо более интимный уровень, где выражается личное мнение. Это рискованный процесс, который может привести к дискуссиям и даже конфликтам, но именно он помогает раскрыть глубже личные ценности.Обмен надеждами и мечтами Хотя это интимность на уже священном уровне, делиться своей мечтой или надеждой легко не каждому. Много людей боятся осуждения даже от наиболее близких.Обмен чувствами Эмоции на этом уровне могут сближать, создавая настоящую взаимосвязь между партнерами. Однако делиться чувствами не всегда возможно, и часто это зависит от уровня доверия в отношениях.Обмен страхами Уровень уязвимости; делиться страхами можно только с теми, кому вы доверяете. Это может обернуться манипуляциями, если один из партнеров начинает использовать эту информацию в спорах.Обмен эмоциональными потребностями Идеальная гармония, когда оба партнера не только понимают, но и удовлетворяют потребности друг друга в моменте. Это уровень взаимного опыта, способствующий укреплению связи.Не каждый человек может достичь с кем-то седьмого уровня. Для этого необходимо преодолеть многие долгие этапы и ценности. Пары часто остаются на первых уровнях, даже если они хотят большего. Если один партнер делится своими надеждами и чувствами, а другой не отвечает тем же, это говорит о несоответствии уровней близости в отношениях.
В следующих материалах будут даны советы о том, как улучшить уровень близости в ваших отношениях и стоит ли тратить время на развитие связи с определенным человеком.
Желаем вам счастья в близости и понимании!