Как тело хранит память о травмах и что с этим делать
Порой женщины отмечают: Я не помню ничего страшного, но моё тело реагирует странно. Оно сжимается от прикосновений, застывает во время секса или вовсе не отвечает. Тело словно существует по собственным законам хранит прошлые события, которые разум предпочитает забыть.
Сексуальные травмы и их проявления
Сексуальная травма не всегда связана с прямым насилием. В некоторых случаях это может быть результатом эмоционального шока, возникшего из-за слишком раннего внимания или даже первого вопроса: Ты что, развратная?!. Воспоминания о подобных моментах остаются не в виде конкретных ситуаций, а в виде реакций замирания, отключения чувств, проблем с дыханием.
Сложность состоит в том, что тело не умеет забывать. Оно накапливает опыт прикосновения, страх, отвержение. Даже если разум утверждает: всё это в прошлом, тело продолжает действовать в защитном режиме. В результате intimacy становится источником боли или отсутствия удовольствия. Даже если в отношениях есть любовь и доверие, внутри может возникнуть своего рода выключатель, который мешает наслаждаться моментом.
Важность работы с телом
Пока женщина не проработает свои травмы, тело будет ощущать опасность даже в безопасности. Оно может путать нынешние обстоятельства с воспоминаниями о прошлом. Чем активнее человек пытается взять себя в руки, тем сильнее сжатие.
- Отсутствие живости и спонтанности.
- Секс становится механическим процессом, близость рассматривается как задачу, которую нужно выполнить.
На консультациях предлагается методика восстановления контакта с телом. Это включает в себя работу с ощущениями, дыханием и образами. Клиенты учатся слушать своё тело, принимая его реальные переживания. Это могут быть слёзы, дрожь или безмолвие, и именно в этой тишине располагается путь к новой опоре.
Необходимо исцеление не через забвение, а через присутствие. Когда тело больше не нуждается в защите, оно вновь обретает способность испытывать удовольствие. Секс перестаёт быть испытанием и становится пространством для жизни, а не просто выживания.
Для женщин, переживших травматические события, важно восстановить чувство безопасности в теле и доверие в отношениях. Работа происходит на стыке различных направлений: через тело, эмоции и образы, с целью освободить жизнь от власти травмы.
Если вы ощущаете, что ваше тело стало чужим это не является признаком лени, не охлажденности или нормального возраста. Это память, которая ждёт своего часа для проработки.
Записаться на консультацию можно на сайте Kostareva. Следите за обновлениями на канале Telegram и пройдите тест в боте Bot, чтобы оценить готовность вашего тела к живому чувственному контакту, сообщает Людмила Костарева.