Сила самооценки: почему важно понимать свою ценность

Зачем взрослым людям стоит тщательно разбираться в вопросах самооценки и самоценности? Ответ кроется в улучшении качества жизни. Здоровая самооценка придаёт уверенность, позволяя воспринимать себя как активного участника событий.

Человек с высокой самооценкой способен не только избегать страхов перед провалом, но и реалистично оценивать риски, устанавливая при этом достижимые цели как в личной, так и в профессиональной сфере. Это означает, что он может осознанно рассчитывать на свои силы и находить необходимые ресурсы для движения в нужном направлении.

Влияние низкой самооценки

Люди с низкой самооценкой, как правило, стремятся переложить ответственность на других или принимают решения на основе эмоций. Это часто ведёт к созависимым отношениям, где доминируют страх отвержения и потребность в одобрении со стороны.

Неуверенность в себе вызывает постоянный поиск внешней поддержки, что, в свою очередь, может привести к выгоранию и даже проблемам с психическим здоровьем.

Низкая самооценка негативно сказывается на карьере: такие люди могут отказываться от повышения, соглашаться на невыгодные условия в работе и испытывать трудности в продвижении. Им важно постоянно доказывать свою значимость через внешние достижения и статус.

Дорога к внутреннему благополучию

Если же человек умеет явно обозначать свои потребности и выражать чувства без злости или самокритики, это говорит о наличии у него устойчивой самоценности. Чувство своей ценности делает человека более устойчивым к внешним вызовам, снижает уровень тревожности и позволяет искать баланс между работой и отдыхом.

Осознание своей ценности помогает избегать негативного общения и не зависеть от чужого мнения. Состояние "Я достаточно хорош" и вера в собственные силы позволяют справляться с жизненными трудностями.

На психологических группах, таких как "Лего-го", участники получают возможность развить свою самоценность. Название программы символизирует пересборку личности, используя детское состояние открытости и готовности к новому опыту. Это позволяет не просто мечтать, но и устанавливать реальную самооценку и внутренние опоры.

Программа направлена на позитивное изменение жизни и предлагает понимание сильных и слабых сторон, что помогает сосредоточиться на реальном развитии, а не гонке за недостижимыми идеалами, пишет канал.