Обзор книги Анастасии Афанасьевой "Кажется, у меня СДВГ"

Книга Анастасии Афанасьевой Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых представляет собой один из самых значимых русскоязычных материалов о СДВГ у взрослых. Ранее литература по данной теме часто была зарубежной или сосредоточенной на детях с этим диагнозом. Афанасьева, являясь психиатром и психотерапевтом, сама живёт с СДВГ и помогает другим, что придаёт тексту искренность и актуальность.

Содержимое книги

Главная тема книги - это ощущение взрослого, подозревающего у себя СДВГ. Автор гневно описывает симптомы: трудности сосредоточения, внутреннюю неугомонность, забывчивость, импульсивность, а также проблемы в профессиональной и личной жизни. Одной из ключевых тем является эмоциональная регуляция: клиенты говорят о своём опыте, предполагая, что чувства задевают их сильнее, чем других.

Афанасьева делится нейробиологическими аспектами состояний, избегая сложной терминологии, но при этом подробно объясняя принципы работы мозга. Она не ограничивается лишь проблемой дефицита внимания, а рассматривает более широкий спектр трудностей от прокрастинации до синдрома самозванца.

Преимущества книги

Ограничения

Несмотря на широкую аудиторию, профессионалы могут найти недостаток глубины и ссылки на исследования. Вопрос о "скрытых выгодах" требует внимательного подхода, чтобы не смешать научные аспекты с моральными оценками.

Эта книга идеально подойдёт тем, кто впервые изучает СДВГ и хочет разобраться в своих чувствах без погружения в академическую литературу. Книга станет хорошим стартом на пути к пониманию.