Как мы теряем себя: вторичная выгода в жертве

Сложные и многозначные отношения с собой это то, о чем стоит задуматься каждому. Сегодня речь пойдет о феномене, который можно условно назвать вторичной выгодой самоуничтожения. Здесь акцент смещен с прямых суицидальных намерений к метафорическому подавлению своей индивидуальности и желаний.

Жертва как способ получения внимания

В этом контексте стоит отметить, что часто такие убеждения формируются в семьях, где роль жертвы приносит человеку внимание, защиту и освобождение от ответственности. С детства нас могут хвалить за правильные страдания и чрезмерно заботиться, не обучая справляться с трудностями самостоятельно. В результате, у многих возникает стойкое внутреннее убеждение: Нельзя быть сильным иначе они рискуют потерять любовь и одобрение окружающих.

Потеря индивидуальности и личных интересов

Такой подход значительно подавляет индивидуальность, блокируя возможность свободно выражать свои интересы и границы. То, что когда-то было стремлением к личностному развитию, становится борьбой за выживание в привычной роли, где самооценка и уверенность в себе оказываются под угрозой.

Когда жизнь формируется по указанию других, у человека не остается энергии для творчества и самосовершенствования, так как она ориентирована на цели, которые не резонируют с его внутренним я. Это приводит к депрессии и ощущению несоответствия, когда подавленная индивидуальность выходит на поверхность, вызывая чувство стыда.

Как изменить ситуацию

Есть множество примеров того, как человек может жертвовать своими интересами в пользу других, отказываясь от образования и работы, лишь бы не создавать проблем. Важно задаться вопросом: что станет с нами, если мы перестанем это делать? Что именно мешает нам проявляться?

Во время рефлексии стоит выделить хотя бы час в день для себя, своей увлеченности, хобби или просто желаний. Очень важно в этом процессе проявить сострадание к себе, ведь отказ от привычной роли жертвы может быть воспринят как утрата значимой защиты.

Собственная жизнь это прекрасное приключение, которое каждый вправе прожить по-своему. За откровенное выражение своего я следует благодарить, потому что именно оно и составляет суть реалистичного существования, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".