Опасности одиночества, о которых стоит знать

Человек по своей природе является социальным существом, и для полноценной жизни ему необходимо окружение близких людей. Это явление имеет свои корни в истории, когда наши предки объединялись для борьбы с внешними угрозами от хищников до стихийных бедствий. Совместные усилия позволили не только выжить, но и развиваться, строя укрытия и защищая общество.

На генетическом уровне организмы воспринимают общение как защитный механизм. Долгое пребывание в одиночестве запускает тревожные механизмы, подталкивающие к поиску общения. Эксперты подтверждают это, основываясь на проведенных научных исследованиях.

Одиночество или самодостаточность?

Жизнь без постоянной компании не следует рассматривать как одиночество. Нередко всем нам необходимо время для отдыха и восстановления от общения. Однако истинное одиночество это состояние изоляции, которое вызывает острую необходимость в близости и эмоциональной связи. Участие в хобби или рабочие дела не могут заглушить эту потребность.

Кембриджский университет провел исследование, согласно которому предрасположенность к общению частично определяется генетически. Люди могут отличаются по своей способности переносить одиночество некоторые ощущают дискомфорт даже в окружении других.

Причины беспокойства

Основная угроза одиночества заключается в стрессе, который ведет к множеству заболеваний:

• На 29% возрастает вероятность ишемической болезни сердца, на 32% инсульта.
• Риск деменции после 65 лет увеличивается на 42%.
• Вероятность развития онкологических заболеваний возрастает на 15%.
• Иммунная активность снижается на 14%.

Важно осознать, испытываете ли вы одиночество или нормально вам быть наедине с собой. Если изоляция негативно сказывается на вашем самочувствии, стоит задуматься о налаживании социальных связей.