Разница между самооценкой и самоценностью: как найти баланс?

Самооценка и самоценность два понятия, которые часто путают. Но как их правильно различать?

Что такое самооценка?

Самооценка это способ, которым мы оцениваем свои способности в разных сферах жизни. Она может варьироваться: в одной области человек может чувствовать себя уверенно, а в другой совсем не уверенно.

Например, один человек может быть прекрасным автомехаником, средненьким гитаристом и не очень успешным отцом или руководителем. Оценивать себя бывает сложно, и иногда люди либо преувеличивают свои достижения, либо вовсе не замечают своих успехов.

Чтобы лучше понять свою самооценку, можно использовать вертикальную шкалу от 0 до 10. Ноль означает отсутствие навыков, а десять идеальное мастерство. Это поможет детализировать свои умения и увидеть, в каких областях можно расти и развиваться.

Что такое самоценность?

Самоценность это ваше внутреннее ощущение, что вы ценны и достойны уважения независимо от успехов и мнений окружающих. Люди с высокой самоценностью чувствуют себя важными и необходимыми в этом мире. Это дает им возможность доверять себе и другим, а также легче принимать помощь.

Когда мы понимаем свою собственную ценность, становится проще уважать и ценить других. Это создает атмосферу доверия и взаимопонимания.

Терапевтическая группа Лего-го

Для тех, кто стремится лучше понять себя, пройдет серия встреч на терапевтической группе Лего-го, где участники смогут проработать свои самооценку и самоценность. В программе:

Группа включает девять встреч с вводными лекциями и пространством для самовыражения участников. Эта программа поможет вам заново пересобрать себя, став истинной версией себя.

Место проведения: Новороссийск.