Во время переживания невроза и других тревожно-депрессивных расстройств многие люди сталкиваются с неожиданными физическими симптомами. Эти ощущения нередко заставляют их беспокоиться о серьезных заболеваниях, в то время как в действительности проблема может быть связана с функционированием нервной системы, пишет канал ""Невроз и жизнь" / Психологическое консультирование".
Соматоформные расстройства: что это такое?
Соматоформное расстройство — это состояние, при котором психоэмоциональные проблемы проявляются через физические симптомы. Невроз часто «прогрызает» человека, заставляя его чувствовать себя больным. Однако важно помнить, что эти проявления не являются отражением физической болезни, а скорее результатом стресса и эмоционального напряжения.
Основные группы симптомов
Симптоматика соматоформных расстройств может быть разнообразной и затрагивать множество систем организма. Ниже представлены две основные группы симптомов, часто встречающихся у людей, страдающих от невроза:
- Сердечно-сосудистые симптомы: учащенное сердцебиение, чувство «пропущенного» удара сердца, давление в области груди и даже ночные пробуждения с тахикардией.
- Дыхательные симптомы: ощущение нехватки воздуха, чувство «кома» в горле, затрудненное дыхание даже в спокойное время.
Как управлять симптомами?
Когда врачи объясняют, что у пациента соматоформное расстройство, важно понять: это не значит, что его здоровье под угрозой. Состояние является скорее сигналом, что необходимо обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и заняться его нормализацией. Начать стоит с простых шагов: регулярные упражнения, медитации или, возможно, профессиональные консультации помогут лучше справиться с тревогой и со стрессом.
Таким образом, распознавая и осознавая проявления невроза, можно научиться управлять своим состоянием и снизить уровень тревожности, что, безусловно, улучшит качество жизни.
