Отношения, которые приносят больше стресса, чем радости, могут казаться неприятной привычкой, но почему многие продолжают поддерживать их? Прививка на тему традиций и обязательств порой приводит к тому, что люди продолжают сталкиваться с людьми, от которых давно стоило бы отказаться. Например, Ирина делится опытом общения с Наташей, с которой встречается уже пятнадцать лет: "Каждый раз после встреч со своей бывшей коллегой чувствую себя опустошённой, как выжатый лимон. Мы просто болтаем о прошлом, не имея ничего общего в настоящем".
Социальные обязательства: привязка, которую трудно разорвать
С детства человечество прививается к идее, что настоящая дружба должна сохраняться на протяжении всей жизни. Марина рассказывает, как трудно отпустить детскую подругу: "Мы уже не на одной волне, но прервать общение кажется предательством". Это особенно ярко проявляется в культурах, где взаимозависимость и долг воспринимаются как обязательства, и многие начинают ощущать тяжесть вины, если решают отстраниться от старых знакомых.
Страх общественного мнения и чувство обязанностей
Многие продолжают общаться с теми, что напрягают, из-за боязни осуждения: "Вот, что подумают другие!" Дмитрий делится, что долгие годы терпел общение с другом, который постоянно предлагал ему участие в рискованных делах. Когда он решил разорвать эти связи, многие начали осуждать его: "Ты должен спасать друзей!" Но разве стоит жертвовать собственным благополучием ради чужих проблем?
Самое парадоксальное, что иногда настоящая причина общения кроется в "долге благодарности", когда отдает часть себя, чувствуя, что должна за старую помощь. Екатерина, например, беспокоилась, что если прекратит общение с бывшей начальницей, она покажется неблагодарной за всё, что та сделала для неё в прошлом.
Как помочь себе и избавиться от токсичных связей
Если привычные, но истощающие связи всё же доставляют страдания, важно предпринять шаги к их осознанию и положительному изменению:
Отказ от токсичных связей может быть сложным, но, создавая пространство для более здоровых отношений, можно достичь душевного спокойствия и гармонии.
