На консультацию к психологу пришла женщина по имени Светлана с ощущением, что её душа будто пытается покинуть тело. Ее состояние не напоминало ни паническую атаку, ни острую тревогу, а больше походило на затяжное бремя постоянной, изматывающей тревожности. Светлана утверждала, что это чувство возникло в ее груди, когда душа ощущала необходимость расстаться с телом.
Воспоминания о боли
Светлана, несмотря на то что пояснила свои чувства, не могла понять их источник. Психолог предложил ей закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях, чтобы вскоре она вспомнила свою историю. Лет пятнадцать назад Светлана старалась помочь своей матери с домом и приватизацией, но, обратившись к мошенникам, потеряла всё.
"Я едва не оставила маму без жилья," — вспоминала она. Столкнувшись с пятилетним «поединком» в судебных инстанциях, она была на грани нервного срыва.
Процесс восстановления
Психолог предложил Светлане мысленно вернуться к тому моменту, чтобы предоставить своей прошлой версии поддержку, которой ей так не хватало в тот период. "Представьте, что вы не одна, с вами команда, готовая помочь," — говорил он, наблюдая, как её дыхание успокаивается, а плечи расслабляются. Это был решающий момент — впервые Светлана начала понимать свою собственную силу, осознав, что пять лет борьбы с мошенниками не были признаком слабости.
Слова поддержки
Когда Светлана поняла, что она достойна сочувствия и заботы, её чувства начали трансформироваться. На вопрос о детях она ответила, что никогда бы не хотела, чтобы её сын испытал подобное. "Это было жестоко," — подчеркнула она. В этот момент психолог попросил её вернуться в прошлое и сказать той Светлане: "Ты не заслужила этого. Хватит страдать". Слёзы облегчения покатились по её щекам, ознаменовав начало новой страницы в её жизни.
Когда тревога и страхи кажутся невыносимыми, важно вспомнить, что это всего лишь записи травматических событий, застрявшие в нашем теле. Иногда, для того чтобы отпустить прошлое, нужно просто сказать своему внутреннему я: "Ты справился. Теперь я о тебе позабочусь".
