Ненависть к себе — это проблема, знакомая многим, но каждый испытывает её по-своему. Эта эмоция часто маскируется под внутреннего критика, который не оставляет нас ни на секунду. Этот голос постоянно сообщает нам, что мы недостаточно хороши, что все, что мы делаем, несправедливо и неприемлемо.
Внутренний критик — враг номер один
Борьба с этим внутренним критиком становится настоящим испытанием. Он говорит нам, что мы не заслуживаем счастья или любви. Вместо того, чтобы справляться с ним, многие выбирают различные способы «замалчивания» — от чрезмерного потребления алкоголя до бесконечного просмотра сериалов. Подобное поведение лишь усугубляет внутренние конфликты, ведь настоящая ненависть к себе чаще всего проявляется в виде чувств, которые заблокированы в нашем теле.
Самоповреждение как способ справиться с болью
Ненависть к себе может принять более крайние формы, такие как самоповреждение. Многие выбирают физическую боль в попытке справиться с эмоциональными страданиями — это может показаться проще. Люди, подвергающие себя подобным действиям, могут воспринимать самонаказание как способ вернуть себя к реальности, контролировать ситуацию, которой они не в состоянии управлять и прийти к чувству власти в момент ненависти.
Привлечение опасности в свою жизнь
У некоторых людей наблюдается склонность к выбору ситуаций, связанных с физической угрозой. Это может проявляться в осознанных действиях, например, в поиске адреналина в опасных аттракционах или дикой природе. В неосознанной форме эта ненависть часто находит выражение в аутоагрессии или рискованном поведении в ненастье. Эти действия могут быть способом проявления глубокой внутренней боли и недостатка самоуважения.
Ненависть к себе на самом деле является отражением глубоких убеждений об унынии и неудачах. Человек может либо непрестанно стремиться к самосовершенствованию в надежде преодолеть свои «недостатки», либо оставаться в замкнутом круге депрессий и апатии.
