Каждый Новый год приносит с собой уникальное ощущение: время, когда разрешается немного вернуться в детство, поверить в чудеса и ждать перемен. Однако в этом предвкушении порой проскальзывает некая грусть. Не все рады празднику, и многие чувствуют усталость или раздражение, сообщает канал "Сайт психологов b17.ru".
Смешанные чувства праздника
Перед новогодними праздниками зачастую возникают противоречивые эмоции. С одной стороны, появляется радостное ожидание выходных, уюта, запаха мандаринов и надежд на новую, лучшую жизнь. С другой стороны, на фоне всех этих ожиданий возникает неясная грусть, обида и даже нехватка сил отмечать праздник. У каждого человека этот баланс индивидуален: кто-то утопает в радости, а для кого-то сейчас — время тяжести.
Почему у нас возникают такие эмоции?
Новогодние праздники — это не только время свершений, но и период осмысления прошлого. Часто в эти дни вспоминаем предшествующие ожидания и мечты, осознаём, что многое осталось непреодолённым. Чем старше становишься, тем труднее принимать эти потери, и это часто ведёт к нарастающему чувству тяжести на душе. Новый год лишь подчеркивает внутренние переживания, показывая, что действительно дорого и что не сбывшееся оставляет шрам.
Способы справиться с эмоциональными сложностями
Когда нарастает это чувство, многие выбирают два основных пути. Первый путь — это снова наполнять свою жизнь новыми планами и обещаниями, которые часто остаются лишь на бумаге. Второй путь — попытка заглушить чувства, используя веселье, скрывая свои негативные эмоции под маской праздника.
Если под Новый год на сердце становится тяжело, стоит попытаться понять: грусть — это нормально. Что скрывается за этой эмоцией? Важно осознать и выразить свои чувства, будь это тревога, усталость или разочарование. Это может привести к облегчению и дать возможность по-новому взглянуть на себя и свои желания.
Мир в душе требует очищения, и важно найти способ с ним работать, позволяя себе чувствовать и принимать. Именно это может стать стартом для настоящей трансформации в новом году.
