По данным недавнего опроса, проведенного сервисом по заботе о благополучии сотрудников «Просебя» и Фондом «Общественное мнение», около 80% россиян утверждают, что им нравится их работа. Однако, как показывают факты, картина не так радужна. Почти половина респондентов недовольны своей зарплатой, и больше трети указывают на низкую эффективность рабочих процессов. Более четверти ощущают отсутствие возможностей для профессионального роста.
Стресс стал частью офисной жизни: более половины опрошенных столкнулись с ним в последние месяцы, треть из них живут в постоянном напряжении. «Сегодня усталость сотрудников — это не исключение, а реальная норма. Данные показывают, что стресс и измотанность становятся повседневными условиями для значительной части рабочих, что уже требует системного подхода и изменения в управлении», — говорит Ксения Винцюнене, СЕО «Просебя».
Удаленная работа и проектные задачи стирают привычные границы между работой и личной жизнью. Как же уменьшить постоянное напряжение и защитить себя от выгорания? Для начала, важно создать четкие рамки своего рабочего времени и придерживаться их.
10 простых шагов для снижения стресса на работе
Соблюдение простых правил может значительно снизить уровень стресса и помочь поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Важно не забывать, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и внутреннее состояние гармонии и уверенности в себе, сообщает Дзен-канал "Радио Стриж".
