На консультациях психолога часто вновь и вновь слышатся истории о напряженных отношениях с матерями. "Она звонит десять раз в день, и я не могу не отвечать", "Я делаю все по ее указанию, хотя это не соответствует моим желаниям", "Боюсь ее разочаровать — ведь она мама".
В этой публикации представлен случай одной клиентки, на примере которой видно, как низкая самооценка и страх оказаться отвергнутой могут держать человека в детской позиции долгие годы властного влияния родителя.
Женщина, о которой идет речь, делится: "Мама приходит ко мне без предупреждения, и даже если я нахожусь в пижаме, она начинает убираться, высказывать свои советы и неодобрения. Я молчу и киваю, но потом две недели хожу в раздраженном состоянии".
Как невозможно сказать "нет": исторический контекст проблемы
К клиентке пришла женщина с обсуждением ее хронического чувства раздражения, которое явно было связано с матерью. Мама звонила в любое время, постоянно давала советы и критиковала. Женщина сердито реагировала, но отказать матери не могла. Её запрос заключался в том, как правильно наладить границы с родителем, не чувствуя себя непослушной дочерью.
В процессе терапии специалист и клиентка исследовали несколько тем:
Однако, на первых порах терапевт предлагал клиентке небольшие шаги — не отвечать на звонки, если это неудобно, либо говорить: "Я сейчас занята". Постепенно клиентка начала замечать, что её новые границы стали восприниматься матерью с большим уважением.
Главный вывод: неспособность отказать матери — это не признак любви, а следствие страха. Человеку страшно, что он больше не заслуживает одобрения, а его существование зависит от мнения родителя. Если данная ситуация вам знакома, возможно, стоит задуматься о своих личных границах.
Задумайтесь: что вы делаете на данный момент не по своей воле, а потому что "так сказала мама"?
