Когда родители замечают, что их ребенок вовлечен в селфхарм — намеренные повреждения тела или шрамирование, они сталкиваются с эмоциональным штормом: от шока и страха до чувства вины. В такие моменты очень важно сохранять спокойствие и направить внимание на поддержку ребенка, а не на самобичевание.
Первые шаги к пониманию
Первая задача — не усугублять ситуацию. Психолог Жанна Воеводина рекомендует начинать разговор с того, что важно выражать свою заботу о чувствах ребенка. Правильная фраза может звучать так: «Я заметила шрамы. Мне не все равно, что с тобой происходит. Я готова поговорить об этом, когда ты будешь готов». Таким образом, взрослый показывает, что замечает проблему, не осуждая ребенка, и предлагает поддержку.
Чего не стоит делать
Родители в состоянии паники часто совершают две критические ошибки, которые могут усугубить проблему:
- Игнорирование проблемы. Ожидание, что «всё пройдет само» — это потеря времени.
- Тотальный контроль. Обыски, запреты и нарушения личного пространства лишь отталкивают подростка и усугубляют его замешательство.
Поиск профессиональной помощи
Самоповреждение всегда является сигналом о помощи, и его нельзя оставлять без внимания. Психолог подчеркивает, что обращение к специалисту — это необходимый шаг, а не крайняя мера. Например, предложите ребенку: «Давай вместе найдем того, с кем тебе будет комфортно говорить». Это может значительно облегчить процесс поиска помощи.
Важно помнить, что подходящий врач может не оказаться с первого раза, поэтому готовность продолжать поиск станет огромной поддержкой для подростка.
Если в семье не принято обсуждать чувства, предложите ребенку вести дневник, где он сможет выражать свои эмоции, обещая не читать его без разрешения. Это поможет создать безопасный канал для выхода эмоций на время, пока не будет найден специалист.
