Продолжается исследование влияния психологических травм на качество жизни и возможность самореализации. Психологическая травма представляет собой застревание в одном и том же месте, когда человек не может интегрировать негативный опыт. Это состояние напоминает ситуацию в школе: если ученик не смог усвоить материал, его могут оставить на второй год или перевести в менее требовательное учебное заведение. То же самое происходит с душой — невзирая на наш опыт, незавершённые уроки будут повторяться до тех пор, пока мы не научимся их проходить.
Взрослые души и их предназначение
Почему определяется связь между душевной зрелостью и возможностью реализовать своё предназначение? Это связано с тем, что травмированные личности часто находятся в состоянии жертвы. Их действия и выбор подвержены искажениям: они думают, что безусловно любят, предоставляют помощь или же делают что-то во благо других, но на самом деле их мотивация носит эгоистический характер. Они стремятся получить что-то взамен: любовь, внимание или признание, что делает все их действия формой обмена.
Для осознания честного намерения стоит обратить внимание на обиды: если есть обида на тех, кому вы что-то дали, значит, ваши действия исходили не из искренности, а из желания что-то взять. В отличие от этого, истинное отдавание осуществляется без ожидания благодарности. Например, если человек делает что-то, считая это обязательным, но чувствует себя незаслуженно обиженным, он действует из детской позиции, не признавая своей истинной мотивации.
Признаки травмирующего поведения
В случае неразрешённых травм множество людей вырабатывают различные стратегии поведения, которые определяются матрицей — внешними обстоятельствами, а не их внутренними желаниями:
- Неуместные извинения: Люди, которые постоянно извиняются за своё существование, часто испытывают бытовое чувство стыда и вины, которое не позволяет им проявляться в полном объёме.
- Контроль над всем: Люди-контролёры стараются подавить любые эмоции, руководствуясь страхом перед новым опытом и потерей контроля, что приводит к высокому уровню напряжения и выгоранию.
- Искание подвохов: Наличие параноидального поведения, когда человек считает, что за каждым поступком скрыт скрытый смысл, формирует тревожность и беспокойство.
- Перфекционизм: Трудоголики испытывают эмоциональное выгорание, работая на пределе своих возможностей при отсутствии баланса между трудом и отдыхом.
Отказ от прощения прошлых обид и травм не позволит открыть двери для новых возможностей и положительных перемен. Каждый опыт, даже самый болезненный, может стать уроком, если научиться его осмысливать и отпускать, пишет Наталья Бессонова.
