Отношения на ранних стадиях часто сопровождаются разнообразными эмоциями, охватывающими гамму от счастья до беспокойства. Появление тревожности может заставить задаваться вопросом: «Не является ли это признаком нездоровых отношений?»
Давайте более подробно рассмотрим роль тревоги в отношениях.
Тревожность не всегда указывает на токсичность партнёра
Люди с тревожным типом привязанности могут испытывать ощущения замешательства и неопределённости, часто чувствуя себя ответственными за эмоциональное состояние связки.
Такое состояние может выражаться в том, что:
- Постоянно возникают сомнения в своих действиях;
- Стремление улучшить отношения, даже когда они не нарушены;
- Чувство напряжения, даже в удачные моменты совместной жизни.
Тревога иногда возникает на пустом месте, вызывая неуверенность в себе и своих способностях быть интересным для партнёра.
Возможные причины тревоги
Появление тревоги в отношениях нередко связано не с рядом, а с предыдущим негативным опытом. Если в прошлом имелись отношения с партнёром, обладающим избегающим типом привязанности, это могло отразиться на доверии к собственным чувствам.
Уменьшение тревожности не значит наличие здоровых отношений
Отсутствие тревоги может создать ложное ощущение безопасности. Причины тому:
Знакомство с токсичными отношениями
Когда человек привыкает к токсичным ситуациям, он учится избегать конфликтов и подстраиваться под партнёра, маскируя тревожные сигналы.
Ловушка эмоционального подавления
Некоторые люди, защитив себя, начинают игнорировать свои эмоции, что может привести к накоплению внутренних проблем, требующих внимания.
Три вопроса для саморефлексии
Если тревога начинает доминировать в ваших отношениях, стоит задать себе несколько вопросов:
Есть ли у партнёра поведение, напоминающее прошлую боль?
Возможно, ваши реакции основаны на страхах, связанных с предыдущими травмами.
Когда я ощущаю спокойствие рядом с этим человеком?
Важно отметить, вызывает ли тревога дискомфорт при разлуке или только в присутствии партнёра.
Тревога может служить важным сигналом, указывающим на необходимость проанализировать как собственные чувства, так и динамику отношений. Она не всегда говорит о токсичности, как, впрочем, и её отсутствие не гарантирует идеальных отношений. Светить на тревогу стоит, и ещё лучше — открыто обсуждать свои переживания, сообщает канал.
