В последнее время все больше людей ищут возможности для коучинга, менторства и наставничества. Однако помощь даже самого опытного коуча остается ничтожной на фоне того, что каждый способен сделать для себя самостоятельно.
Сегодня и всегда самым эффективным способом работы над собой остается самовоспитание. Понимание центрального понятия — удовольствия — крайне важно для осознания реальности, которая окружает человека в работе, экономике, личных отношениях и жизни в целом.
Влияние удовольствия на жизнь
Удовольствие проникает во все аспекты бытия: оно влияет на массу тела, уровень физической активности, выбор партнера, состояние финансов, эмоции и мечты. Причем удовольствие может исходить как от позитивных, так и от негативных привычек.
Например, если человек получает радость от здорового питания и физической активности, его тело станет подтянутым и энергичным. В противовес этому, тот, кто предпочитает проводить время на диване с фастфудом и алкогольными напитками, может оказаться на грани отчаяния, с внутренним конфликтом между удовольствием и самим собой.
Стремление к рациональности
Многие на интуитивном уровне понимают, что важно делать полезные вещи, однако часто удовольствие и польза находятся на разных полюсах. Это порождает внутренний стресс, когда человек пытается следовать правилам «польза прежде всего», игнорируя свои желания.
В результате возникает риск срыва, и человек возвращается к привычным видам удовольствия, оправдывая себя тем, что «все так живут» и невольно приспосабливаются к общепринятой скучной реальности.
Убежать в удовольствие — значит, избавиться от стресса. Но длительное удовольствие, не связанное с пользой, чревато более серьезными проблемами: ухудшением здоровья, финансовым крахом и утратой жизненного смысла.
Путь к качественным изменениям
Чтобы преодолеть зависимость от вредных привычек, необходимо осознать, что временные страдания могут привести к лучшему будущему. Настоящие изменения требуют усилий, чтобы перевести полезные действия в разряд обязательных.
Удовольствие, связанное с пользой для здоровья и эмоционального состояния, необходимо извлекать на этапе самовоспитания. Лишь тогда может появиться возможность для получения удовольствия от полезных действий.
Важно понимать: отказаться от вредных привычек не получится, если не создать для себя надежное «поставки» отложенного удовольствия, иначе может возникнуть желание вернуться к прежнему образу жизни, несмотря на негативные последствия.
Безусловно, путь к самосовершенствованию не прост, но он возможен для тех, кто готов открыться переменам и научиться извлекать радость из полезных действий, сообщает источник.
