Многие, столкнувшись с тревожностью и бессонницей, находят спасение в антидепрессантах, обретая долгожданный спокойный сон и эмоциональную стабильность. Однако спустя некоторое время наступает разочарование: сексуальное влечение ослабляется, попытки испытать оргазм становятся безуспешными, а сама мысль о сексе воспринимается с равнодушием, как необходимость заплатить налоги. Так как же найти баланс между психическим здоровьем и сексуальной жизнью?
Как действуют антидепрессанты?
Антидепрессанты, а особенно группы СИОЗС, оказывают влияние на уровень серотонина в организме и приводят к нескольким изменениям:
- Физиология: Снижается чувствительность рецепторов, отвечающих за сексуальное возбуждение.
- Психология: Формируется «эмоциональное плато» — откликаетесь на все равнодушно, включая интимные моменты.
- Механика: Нарушение кровообращения в половой системе сказывается на сексуальной функции.
Таким образом, принимая таблетки, можно обнаружить, что сами они становятся причиной потери одного из самых ярких удовольствий — сексуальности.
Стратегии оптимизации сексуальности
Люди часто сталкиваются с выбором между приемом лекарств и полноценной интимной жизнью, но решение существует:
- Временные стратегии: Применение метода «секса по расписанию» до принятия лекарств.
- Телесные практики: Дыхательные техники, способствующие улучшению кровообращения.
- Психотерапия: EMDR-терапия, помогающая снизить потребность в высоких дозах медикаментов.
Важно помнить, что без корректировок сексуальная дисфункция может сохраняться даже до года после отмены препаратов.
Путь к восстановлению
В рамках программы восстановления можно рассмотреть следующие подходы:
- Поиск нефармацевтических источников радости.
- Восстановление связи между мозгом и телом.
- Арт-терапия и секс-терапия для пробуждения чувственности.
Не нужно выбирать между психическим здоровьем и сексуальностью. Возможен интегративный подход, который объединяет научные методы и телесные практики, помогает снизить медикаментозную нагрузку и восстанавливает сексуальность без отмены лечения. Сексуальность не должна становиться ценой за душевное равновесие. Узнать больше можно на сайте www.kostareval.ru или в Telegram-канале t.me/sexolog_kostareva.
P.S. Антидепрессанты — это лишь временные костыли для вашей психики. Давайте вместе сделаем первый шаг к их отмене и обретению целостности.
