Во время осмотра своих пациенток, гинеколог неизменно задает вопрос о половой жизни. Ответы можно классифицировать на три основные категории:
1. Полное отсутствие секса.
Некоторые женщины сообщают, что не испытывают желания заниматься сексом вовсе. Это всегда вызывает настороженность, поскольку здоровая физическая и эмоциональная жизнь подразумевает присутствие сексуального влечения вне зависимости от возраста. Его отсутствие может быть сигналом гормональных нарушений, хронического стресса или искижения психоэмоционального состояния, заблокирующего либидо.
2. Секс есть, но не приносит радости.
В этой ситуации важно не замалчивать проблему. Открытый диалог с партнером, изменение привычек или консультация специалиста могут оказаться решающими.
3. Сексуальные желания есть, но нет постоянного партнера.
Это распространенная ситуация: желание существует, но рядом нет человека, с которым можно разделить близость.
Почему сексуальная разрядка так важна?
Здоровая интимная жизнь несет множество преимуществ для женщины, включая улучшение самочувствия и настроения. Регулярные оргазмы:
- снижают уровень мышечного и эмоционального напряжения;
- способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза;
- нормализуют обменные процессы.
Если желания много, но подходящего партнера нет, мастурбация может стать естественным и полезным выходом. Она предотвращает застой (возбуждение без разрядки зачастую приводит к нарушениям кровообращения в малом тазу), улучшает состояние тканей, что особенно актуально для женщин старше 45 лет, сталкивающихся с возрастными изменениями и снижением уровня эстрогенов.
Польза и частота мастурбации
Регулярная мастурбация не только вырабатывает эндорфины — «гормоны счастья», но и снижает тревожность, улучшая общее самочувствие. Также это помогает чувствовать свое тело, что в дальнейшем способствует более ярким ощущениям во время секса с партнером.
На что обратить внимание:
- Выбирать качественные игрушки из медицинского силикона;
- Избегать дешевых материалов, так как они могут накапливать бактерии;
- Убедиться в безопасности электрических моделей.
Оргазм с партнером действительно приносит больший выброс гормонов и благоприятно действует на здоровье, однако мастурбация остается приемлемым способом поддержания сексуального здоровья, особенно в отсутствие партнера, сообщает канал.
