Термин «феномен самозванца» был впервые представлен в 1978 году в исследовании П. Клэнс и С. Аймс, которые обнаружили, что многие успешные женщины сталкиваются с недоверием к своим способностям, считая, что окружающие переоценивают их достижения. Несмотря на то, что этот синдром не относится к психическим расстройствам или чертам характера, им страдают многие люди, включая мужчин. По статистике, около 70% людей время от времени ощущают себя «самозванцами» — это довольно распространенная проблема, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Внутренние переживания успешных людей
Синдром самозванца проявляется как внутренний конфликт у людей, достигших определенных успехов. Парадоксально, но человек, который не стремится к самосовершенствованию и не имеет жестких требований к себе, редко испытывает такие сомнения. В отличие от него, «самозванец» глубоко погружается в самокритику, ставя под сомнение как свои достижения, так и кладя барьеры на пути к новым целям.
Выбор направления действий
Столкнувшись с синдромом самозванца, человек часто делает выбор между двумя путями:
- Замедление: отложение действий, поясняя это неуверенностью и недостатком знаний.
- Тревожность: возникновение постоянного чувства тревоги и страха перед началом новых дел или потерей достигнутого.
Обе эти реакции отбирают силы, время и энергию, что приводит к тому, что успешный человек не получает должного признания и не реализует свой потенциал в полной мере.
Проанализируйте свои идентификации
Важно осознать, что внутренние переживания часто коренятся в опыте детства. Вот некоторые причины, которые могут приводить к синдром самозванца:
- Сравнение с другими детьми со стороны взрослых;
- Недостаток внимания со стороны родителей при появлении братьев или сестер;
- Обесценивание достижений со стороны значимых людей;
- Авторитарное воспитание и подавление самовыражения;
- Невозможность реализовать свои таланты.
Эти ситуации формируют бессознательные установки, которые могут переноситься на отношения со сверстниками и коллегами во взрослой жизни.
«Я чувствую, что не готов к повышению, потому что у другого коллеги получается лучше», «Мне нужно больше стараться, чтобы меня заметили» — подобные мысли знакомы многим.
Следует отметить, что принятие ошибок — это важный шаг на пути к успеху. Как сказал Б. Шварц: «Мы все делаем ошибки, но это не значит, что мы сами по себе ошибки». Успех приходит к тем, кто не останавливается на пути к своим целям, независимо от возникновения сомнений.
Каждый может переписывать свои внутренние установки и формировать уверенность в себя, что значительно изменит отношение к собственным достижениям!
