Недавно поступил вопрос: «Как проходит пара сеансов терапии? Мы будем просто ссориться при вас, а вы будете судить?» Многие пары опасаются обращаться за помощью к специалистам, полагая, что смогут обсудить все проблемы и дома. Однако именно в этом и заключается сложность: конструктивный диалог редко получается в домашней обстановке. Чаще всего это выливается в «войну» или «холодную войну».
Если кратко охарактеризовать работу психолога с парами, можно сказать, что он выполняет роль переводчика с одного языка на другой — от мужского к женскому и наоборот.
Как действует парная терапия?
В процессе парной терапии, особенно в рамках эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), происходит множество эмоциональных столкновений. Например, женщина может выразить свои чувства следующим образом: «Ты совсем меня не слышишь! Тебе наплевать на наши отношения, ты вечно занят работой, а я чувствую себя мебелью в доме!»
Однако, в терминах привязанности, это сообщение выглядит иначе: «Я напугана. Я теряю связь с тобой. Я в панике и, возможно, ищу конфликт, чтобы привлечь твое внимание». Мужчина в этом случае может интерпретировать её слова как «Ты плохой муж» и может ответить молчанием или уходом в другую комнату, что на самом деле выражает чувство вины и желание избежать дальнейшего конфликта.
Так начинается замкнутый круг: чем сильнее женщина выражает боль, тем больше мужчина замыкается в своем панцире, и пара оказывается в ловушке.
Роль психолога в процессе
Задача терапевта — разорвать этот деструктивный цикл. Психолог обращается к мужу, помогая ему увидеть не только претензии, но и зову о помощи от супруги. Затем показывает жене, что молчание мужа — это не равнодушие, а страх. ЭФТ не учит манипуляциям, а призывает почувствовать уязвимость друг друга и откликаться на неё.
Когда мужчина понимает, что жена не только «пилит», но и боится потерять его, у него возникает желание защитить её, а не уходить в защиту. Аналогично, когда женщина осознает, что молчание мужа вызвано растерянностью, она может сбросить «оружие». Первая попытка говорить на «языке» друг друга требует усилий, но в результате в отношениях действительно меняется атмосфера.
На сессиях создается безопасная обстановка, где партнёры могут открыто делиться уязвимостями, а не гневом. Именно тогда происходит настоящая встреча.
Если кажется, что вы общаетесь на разных языках, возможно, вам просто нужен переводчик, чтобы вновь услышать друг друга, сообщает Душевный психолог — Никулин Константин.
