Зачем женщине угождать другим?
Жизнь часто превращается в непрекращающуюся череду обязанностей: с утра готовить завтрак, отвозить детей в школу, помогать родным, критиковать коллегу и так далее. Когда же доходит до самих себя, сил уже не остается.
Многие женщины знакомы с этим незримым бременем. Около 25% из них признаются, что живут по принципу: «Сначала я помогу другим, а потом, если останется время, займусь собой». В чем же дело? Пристальное внимание к ощущениям окружающих? Потребность быть нужной? Или, возможно, скрытые страхи?
Разберем основные причины и рассмотрим, как освободиться от роли «удобной женщины» и вернуть себе право на собственную жизнь.
1. Синдром «удобной девочки»
Множество женщин чувствуют, что могут быть любимыми только тогда, когда угождают другим. Алина, к примеру, в 35 лет поняла, что никогда не отказывала. Она работала сверхурочно, терпела сильное давление со стороны мужа и старалась усидеть на двух стульях, чтобы избежать конфликтов.
Привычное: «Будь хорошей, и тебя не накажут» становится жизненным кредо. Как изменить это? Начните с малого: откажите себе в одном обязательстве, сфокусируйтесь на своих желаниях.
2. Низкая самооценка
Проще всего представить женщину с низкой самооценкой как цветок, который считает себя сорняком. Она заботится о других, в то время как сама увядает от недостатка внимания. Если вы постоянно извиняетесь, переживаете из-за чужого мнения и сравниваете себя с другими — это сигнал, что самооценка требует улучшения.
Рекомендуется ежедневно отмечать три свои сильные стороны, чтобы восстановить уверенность в себе. Поначалу это может показаться странным, но повторение поможет вашему разуму поверить в ваши достоинства.
3. Спасательский комплекс
Женщины со спасательским комплексом испытывают потребность решать проблемы окружающих. Например, Мария постоянно тянет на себе семейные беды, уверенная, что без ее помощи родные не справятся. Но правда в том, что близкие могут найти собственный путь и принять ответственность.
Попробуйте представить, что произойдет, если вы просто даст им возможность решать свои проблемы. Начните с простого: скажите: «Я верю, что ты справишься сам».
Позаботьтесь о себе. Вы не должны быть на первом месте всегда, начните заявлять о своих желаниях и выделять время для себя. Угодничество — это не доброта, а скорее страх, который можно и нужно преодолеть.
