Зачем завидовать правильно
Зависть — это не враг, а наоборот, хороший помощник в саморазвитии. За два десятилетия наблюдений стало очевидно: женщины, которые не подавляют это чувство, а наоборот, принимают его, обычно живут счастливее, чем те, кто изо всех сил пытается избавиться от него.
Недавно к психологу обратилась Елена, 45-летний успешный менеджер. Она призналась, что устала сравнивать себя с коллегами и подругами, желая почувствовать свою ценность. Однако, эта просьба стала очередным примером распространенного мифа о том, что нужно полюбить себя так, как есть.
Почему советы не помогают
Вот в чем дело: сколько раз слышали, что «вы уникальны», и сколько раз это действительно помогало? Никогда, потому что такие советы игнорируют нашу человеческую природу. Сравнение — это не недостаток, а важная функция нашего мозга.
Наши предки выживали именно благодаря способности оценивать себя относительно окружающих. Пытаться перестать сравнивать — все равно что пытаться не дышать. Как показывает практика, чем сильнее мы стараемся подавить зависть, тем настойчивее она возвращается в нашу жизнь.
Зависть как компас желаний
Что если зависть — это не враг, а навигатор, который указывает на наши скрытые желания? В процессе работы с клиентами стало ясно, что это чувство нередко сигнализирует о том, чего мы желаем, но стесняемся признаться самим себе.
Елена завидовала уверенности своей коллеги во время публичных выступлений. Вместо того чтобы стыдиться этого чувства, они вместе решили его исследовать. Спустя два месяца Елена провела свою первую презентацию без страха и дрожи.
Чтобы сравнивать себя с положительным эффектом, необходимо четко понимать, что зависть может указывать на возможности для роста вместо того, чтобы заставлять чувствовать себя неудачницей.
Новые правила взаимодействия с завистью:
Чужой успех не обязательно отменяет ваш. Вместе с тем, зависть может стать ценным советчиком на пути к личным переменам.
В следующий раз, когда вы почувствуете зависть, постарайтесь понять, какие желания она скрывает. Возможно, именно это чувство может указать на то, куда двигаться дальше в саморазвитии.
