Клинический психолог Лилия Гладких утверждает, что борьба с зависимостью от коротких видео лишь усугубляет проблему. По мнению специалиста, взрослым важно разобраться в причинах своей тревоги и предложить детям альтернативные способы досуга.
Ожесточенные попытки избавиться от привычки смотреть короткие видеоролики с помощью строгих правил часто оказываются контрпродуктивными и способствуют усилению зависимости. Об этом психолог сообщила в интервью РИАМО.
Понимание причин — первый шаг
Гладких отмечает, что первый шаг на пути к решению проблемы — это отказ от direkte конфликтов. Она рекомендует взрослым задуматься, что именно заставляет их бесконечно скроллить новостную ленту. Для многих это способ справиться с внутренней тревогой и создать иллюзию контроля в нашем непредсказуемом мире. Получая больше информации через контент, человек, как правило, лишь отвлекается от собственных мыслей и чувств.
Адаптация к цифровому миру
С точки зрения Гладких, увлечение короткими видео среди подростков и молодежи во многом обусловлено необходимостью адаптации в условиях постоянно меняющегося информационного потока. Владение навыками быстрого переключения внимания и восприятия клипового контента может вскоре стать нормой, поэтому истерии относительно рилсов она считает неуместными.
Роль взрослых в воспитании интересов
Важно отметить, что в формировании интересов у детей значительную роль играют взрослые. Если родители желают, чтобы их дети увлекались чтением, занятиями на свежем воздухе или хобби без экрана, им необходимо действовать совместно, становясь живыми примерами для подражания. Интерес к различным активностям передается через вовлеченного взрослого, а не через запреты и ограничения.
