Многие люди, обращающиеся к специалистам, сталкиваются с неизменной внутренней болью. Зачастую им сложно выразить свои ощущения словами, ведь на первый взгляд их детство было вполне "нормальным". Их заботили, кормили, возили к врачам и проверяли успеваемость в школе. Однако внутри них таится глубокое и тревожное чувство одиночества. Слова - "У меня было всё", - порой звучат в контексте: "Но, кажется, я рос в пустоте".
В психологии очень удачно описано такое состояние при помощи метафоры - "пустой контейнер". Представьте себе яркую банку, которая стоит на видном месте, но внутри нее просто воздух.
Что значит «пустой контейнер»?
Контейнер в человеческих отношениях символизирует способность родителей принимать и перерабатывать эмоции ребенка. Когда малыш испуган, он ищет утешения у мамы. Она обнимает его, говорит, что всё будет хорошо, и страх уходит. Хороший контейнер наполняет его покоем.
Но бывает и по-другому. Слова как будто присутствуют: "Я тебя люблю", "Не переживай", "Всё будет нормально". Но за этими фразами нет того самого тепла и поддерживающего контакта. Ребенок жаждет близости, но находит лишь холодность - родитель, хотя и физически рядом, эмоционально недоступен. Его мысли заняты, он устал или же сам в прошлом пережил такую же пустоту.
Ребенок получает лишь форму, но не содержание: эмоции и радость исчезают в пустоте, не находя отклика. Так и возникает голод по любви и принятию.
Как эта пустота ощущается?
Чаще всего такие дети слышат от родителей: "Ты моя хорошая", "Мы тебя любим". Однако в эти моменты отсутствует искренность, нет того взаимопонимания, которое могло бы согреть душу. Награды за успехи выглядят как формальности: "Молодец, иди поешь". А вместо утешений после падения получают критические указания, или же просто хочется побеседовать, но родитель погружен в телефон.
В результате у детей формируется установка: "Меня любят только за... ", но не просто так, и возрастает ощущение собственной ненужности.
Воздействие пустоты на взросление
Выросшие в таких условиях мальчики и девочки зачастую становятся успешными, заботливыми и ответственными. Они учатся заполнять контейнеры других, стараясь заработать любовь, но внутри их по-прежнему царит пустота. У них часто наблюдаются:
- Неспособность просить о помощи.
- Недоверие к безусловной любви, постоянная проверка отношений.
- Хроническая усталость от попыток быть "хорошими".
- Чувства вины и стыда за свои эмоции, так как в детстве их игнорировали.
Первым шагом к исцелению пустоты является простое признание ее существования. Важно понять: "Крыша над головой и еда - это не всё. Мне не хватало близости и эмоционального принятия, зато была боль". Психотерапия предлагает новый опыт, где можно научиться наполнять данный контейнер. Специалист становится тем самым "достаточно хорошим родителем", который:
- Видит и принимает ваши эмоции.
- Не пугается их, а помогает найти им место.
- Постепенно учит любить и принимать себя без условий.
Этот путь требует времени и терпения, но начать его можно сразу, заявив себе: "Я чувствую эту боль, она реально существует, и я заслуживаю тепла".
