Мастера обращения с зависимостями указывают на любопытную закономерность: трудоголизм и алкогольная зависимость нередко пересекаются. Часто одна зависимость может подменять другую, создавая опасный круг.
Чтобы избавиться от тянущего чувства к алкоголю, многие уходят в работу, беря на себя дополнительные смены или полностью погружаясь в дела. Это может выглядеть как способ справиться с проблемами, но следует обратить внимание на его последствия.
Сначала пристрастие к работе может вызывать эйфорию и самодовольство: чувство, что есть силы для достижения большего, очень окрыляет. Однако постепенно это состояние может смениться на усталость и серость, когда работа перестает приносить удовлетворение.
Симптомы трудоголизма
Работа становится не просто источником дохода, а способом умерить напряжение и отвлечься от стресса, связанного с повседневностью. Вот семь основных признаков, указывающих на то, что трудоголизм становится проблемой:
- Долгое время критикуете себя, хотя окружающие, скорее всего, довольны вашим трудом.
- Стремитесь к идеалу и боитесь допустить даже малейшую ошибку.
- Постоянно ощущаете усталость, которая не проходит даже после отдыха.
- Наедине с собой вас одолевают негативные мысли, которые замещаются рабочими задачами.
- Чувствуете рост самооценки, если задерживаетесь на работе.
- Воспоминаете свои прошлые ошибки, когда не заняты работой; тревожные мысли не покидают вас.
- Увлечения оказываются выполнением обязательств, и не приносят радости.
Когда нужна помощь
Если вы узнали в себе более половины этих признаков, стоит обратиться за помощью к специалисту. С именной поддержкой можно научиться контролировать свою жизнь, находя баланс между работой и личным временем. Это позволит устанавливать новые, амбициозные цели, не нанося вреда себе, а напротив — извлекая из этого пользу.
Сколько признаков удалось найти у себя?
