Исследование прокрастинации — задача непростая, требующая внимательного анализа различных показателей. Ученые на протяжении 30 лет ведут дискуссии о том, как именно лучше всего измерить задержки в принятии решений и выполнении заданий.
Разнообразие тестов для измерения прокрастинации
В 2017 году команда норвежских и канадских психологов во главе со Свартдалом и Стилом провела обширное исследование, в котором приняли участие 2800 человек из 20 стран. Целью было выяснить, что на самом деле измеряет каждый из пяти популярных тестов на прокрастинацию.
1. DPS: Этот тест выявляет тех, кто застревает на этапах принятия решений. Представьте: вы долго выбираете блюдо в ресторане — маргарита или пепперони, но в итоге возвращаетесь к привычной пицце "4 сыра". Это явление связано с откладыванием итогового выбора, но имеет иные корни.
2. AIP: Этот тест связан с управлением временем. Если вам знакомо чувство, когда отчет делается в последнюю минуту или счета не оплачиваются вовремя, вы уже знаете, о чем идет речь.
3. GPS: Этот тест пытается охватить широкий спектр действий — от откладывания задач до самооценки. Подобно термометру, который не только показывает температуру, но и давление с пульсом.
4. IPS: Этот тест исследует иррациональные задержки, когда есть осознание возможных последствий, но действия все равно не предпринимаются. Его результаты ближе всего к классическому понятию прокрастинации.
5. PPS: Этот тест пытается объединить лучшие элементы предыдущих. Получившийся "конструктор" направлен на более полное понимание проблемы.
Проблемы определения и исследования прокрастинации
Исследования часто сталкиваются с трудностями, когда применяются разные тесты, что может привести к смешению понятий и получению не совсем точных результатов. Однако разнообразные тесты способны выявить взаимосвязанные аспекты прокрастинации и факторы, которые способствуют ей. Это создает основу для разработки более точных подходов к пониманию и лечению данного явления.
В результате, прокрастинация представляет собой комплекс взаимосвязанных проблем. Опытные специалисты в этой области начинают свою работу с построения модели прокрастинации, чтобы эффективно справляться с ее проявлениями.
