В Центре психологической помощи стартовали занятия с новым специалистом — Маргаритой Дмитриевной Федоровой, психологом с более чем семилетним опытом работы. Она ведет востребованную группу для подростков под названием «Экзамен на стрессоустойчивость», что особенно актуально в период экзаменов.
Группа предназначена для подростков в возрасте 14–18 лет, которые испытывают трудности в стрессовых ситуациях, особенно на ОГЭ и ЕГЭ. Если ваш ребенок сталкивается с дрожью в руках, пустотой в голове или страхом получить низкие оценки, это занятие может стать спасением. Напоминаем, что проблемы со стрессом не означают, что с вашим ребенком что-то не так — это естественная реакция организма.
Кому подойдет данная группа?
- Подросткам, сдающим экзамены или переходным тестам.
- Тем, кто испытывает сильные нервные переживания, мешающие погодно учить материал и успешно сдавать экзамены.
- Тем, кто хочет преодолеть страхи и переживания, связанные с оценками и ожиданиями родителей.
Занятия будут проходить в формате мини-группы (от 10 до 15 участников) по субботам в апреле с 14:00 до 16:00. Атмосфера честности и доверия позволит подросткам чувствовать себя комфортно во время работы.
Чего ожидать от занятий?
Занятия не будут утомительными и теоретическими. Главный акцент сделан на практике:
- Осваивание практических дыхательных техник для успокоения в напряженные моменты.
- Понимание и преодоление негативных мыслей, мешающих справиться с экзаменом.
- Создание личного «Антистресс-чемоданчика», включающего карты ресурсов и позитивные послания.
- Психологическая поддержка группы, где каждый сможет понять: он не один в своих страхах.
По окончании тренинга участники получат:
- Навыки для быстрой помощи в ситуации паники.
- Уверенность в своих силах, даже перед сложными вопросами.
- Спокойные реакции на негативные комментарии окружающих.
- Осознание, что экзамен — это всего лишь форма проверки знаний.
Родителям следует помнить, что занятия в группе проходят под строгой конфиденциальностью. Поддерживайте своих детей, но избегайте излишнего давления и требований рассказывать о том, что происходило. Стресс на экзаменах может стать управляемым, если научиться работать с собственными мыслями и эмоциями.
Для записи или вопросов можно обращаться по телефону: +7 (495) 650-96-45 или написать в мессенджерах.
