Конкуренция и зависть часто воспринимаются как отрицательные аспекты жизни. Это особенно актуально в женских коллективах, среди подруг и в семьях, где такие чувства обычно стараются скрывать. Можно услышать: «Нет, я не завидую, у меня всё хорошо» или «Я не конкурирую, у меня всё есть». Но чаще всего это лишь самообман.
Внутри каждого из нас есть та незаметная часть, которая постоянно ощущает дефицит и ищет способы восполнить его. Зависть и конкуренция — это один из таких способов, который может проявляться, когда кто-то из знакомых достигает успеха. Даже если у многих уже есть то, чего они завидуют, на уровне внутреннего сравнения эмоции могут быть совсем другими. Когда же у кого-то возникают проблемы, возникает тайное облегчение: «Не я одна такая, можно немножко расслабиться». Признаться в таких чувствах бывает стыдно, и поэтому их стараются скрыть еще глубже.
Понимание зависти как индикатора дефицита
Ключ к решению этого внутреннего конфликта — осознание процессов, происходящих за кулисами эмоций. Не стоит оценивать зависть как что-то негативное, важно просто признать: «Да, я завидую». Зависть можно рассматривать как индикатор своих внутренних потерь и потребностей. Вопрос в том, чего не хватает: любви, принятия или понимания?
Если подавлять эти чувства лозунгами типа «Соберись, работай, зарабатывай», то это может действовать как временный стимул. Однако аппетиты растут, и чувство пустоты возвращается. Ключевым здесь становится не избегание сравнений и поиска новых целей, а стремление наполнить себя тем, чего действительно не хватает.
Практики для внутренней гармонии
Существуют различные практики, помогающие вернуться к себе. Это может быть осознание того, где в детстве отсутствовало принятие, или обеспечение себе альтернативного опыта — хотя бы в воображении. Эти действия способствуют формированию внутреннего ресурса любви, который так необходим.
Об этом говорится в киноконцентрате «Хорошая девочка», где рассматриваются способы работы с недолюбленной частью себя, чтобы не только осознать, но и наполнить внутренний мир.
До 22 сентября доступ к материалу можно получить со скидкой, и следуя за этим, участники попадут в закрытый канал, где уже скоро появится весь контент.
Также стоит обратить внимание на телеграм-канал «Психозакваска», где ждут приятные сюрпризы: лучшие книги о созависимости и травмах, такие как «Спасать или спасаться», Левин и «Травма в теле» от Миллера.
