В терапии принятия и ответственности (ACT) выделяется концепция под названием "наблюдающее Я", которая способна изменить восприятие мира. Это не просто техника, а значительно более глубокая концепция. Многие люди по привычке живут внутри своих...
Статьи
Постоянное состояние тревоги может заставить человека чувствовать, что его нервная система вышла из строя. Такое ощущение, что организм больше не функционирует нормально — словно что-то сломалось. Тревога может возникать ежедневно...
В мире цифрового контента стартует новое увлекательное событие, которое изменит правила игры. Пользователи уже обсуждают будущее Acid Crunch — платформы, которая обещает пронизывать интернет-пространство своим...
В преддверии семейных встреч, когда Алена столкнулась с планами мужа, поступки последних время удивляли. "На выходные ничего не планируй! Мы должны навестить моего папу, когда мама с тетей будут у нас!" — заявил Семен, улыбка на лице. Алена едва...
На занятиях для детей основной акцент делается на развитие эмоционального интеллекта — набираемой в современном обществе важности навыке, который сопоставим с умением читать и писать. Умение понимать свои эмоции и чувствовать переживания...
Боль и негативные эмоции часто воспринимаются как враги, сигнализирующие о необходимости остановки, защиты и ухода от них. Многие из нас стремятся избавиться от негативных переживаний, считая их сбоями в системе, которые требуют немедленного...
Планирование для повышения продуктивности — важный инструмент не только в бизнесе, но и в личных отношениях. Это позволяет двум людям легко согласовать свои ожидания и минимизировать вероятность конфликтов. Перенос этих практик на уровень личной жизни...
Праздничный сезон — время восстановить силы и укрепить связи!
С наступлением Нового года многие из нас предвкушают долгожданные каникулы. Уютный плед, сверкающая ёлка и горячее какао — идеальная картина расслабления. Однако к 8-9...
Тревожный утренний подъем. Первая мысль — о партнере. Каково его настроение? Что нужно сделать, чтобы день прошел мирно? В таких отношениях ваше внутреннее состояние полностью зависит от его эмоций, что превращает любовь в тюрьму. Вы можете забыть о...
Каждый родитель знает, как иногда трудно видеть своего ребенка, возвращающегося домой с усталым и раздраженным лицом. Часто вечера превращаются в бесконечные споры о том, убирает ли он телефон, делает ли домашние задания или играет...
В жизни пары может быть множество приятных моментов: заботливый партнер, понимание и поддержка. Однако одна из самых сложных ситуаций — это когда в отношениях царит гармония, но нет интимной близости. Чаще всего такие...
Нейропластичность — это поистине уникальное свойство человеческого мозга, позволяющее ему изменяться, формировать новые нейронные связи и адаптироваться к различным жизненным условиям. Ранее считалось, что мозг завершает своё...
Насколько всё плохо — на самом деле?
Каждый из нас имеет своего внутреннего сценариста, который с готовностью рисует драматические картины. Как только мы сталкиваемся с тревожным сигналом, в нашей голове начинает развиваться сюжет о том, как всё...
Прошел первый месяц участи в Марафоне «Начни с себя», и пришло время оценить результаты. Участникам предлагается возможность продолжить своё развитие ещё на четыре недели — с 6 апреля по 3 мая 2026 года. Присоединяйтесь к свежему...
Сегодня стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Исторически он служил отличным сигналом для спасения, когда предки сталкивались с угрозами природы. Однако, в современном мире, где опасности встречаются реже, стресс начинает подавлять, а...
Совет "Думай позитивно!" стал довольно распространённым, однако он может вызвать не только недоумение, но и раздражение, особенно у тех, кто столкнулся с депрессией или стрессом. Попытки навязать позитивное восприятие...
Недавние наблюдения показывают, что молодое поколение все чаще сталкивается с трудностями в адаптации к рабочему процессу. Исследования последних шести месяцев выявили определенные закономерности в их поведении на рабочих местах.
Странные привычки и...
27 апреля в 19:00 зрителей ждет премьера 12-серийной истории под названием «Берега любви», которая погрузит их в мир сильных эмоций и непростых испытаний.
Главные герои, Настя Пахомова и Матвей Лыков, связывают свои судьбы в родном селе, после...
Жизнь полна мелочей, которые могут раздражать: утренние пробки, кипы посуды, нескончаемые списки дел и звонки, звучащие изо дня в день. Часто создается впечатление, что мы лишь плывем по течению...
Обида — это одна из самых тяжелых эмоций, которая может преследовать человека долгое время, отравляя его настроение и отношения с окружающими. Она не исчезает так быстро, как вспышка гнева. Часто обида остается в сердце, как холодный камень...
