Как распознать низкую самооценку по речи — и что с этим делать?
Некоторые фразы, которые мы говорим в повседневной жизни, могут служить маркерами нашей внутренней неуверенности и привычки недооценивать себя. Рассмотрим 7 типичных выражений, за...
Все новости
Синдром пустого гнезда: радоваться или страдать?
Недавно одна из клиенток поделилась своими переживаниями: "Я чувствую себя ужасной матерью. Мой сын уехал учиться, а я... счастлива. Что со мной не так?" На это мой ответ был прост: "Поздравляю, вы одна...
Необычный, но востребованный подход — выезд психиатра для освидетельствования продавца недвижимости. Данная услуга предлагает покупателям возможность минимизировать риски оспаривания сделки, а продавцам — обсудить...
В терапии принятия и ответственности (ACT) выделяется концепция под названием "наблюдающее Я", которая способна изменить восприятие мира. Это не просто техника, а значительно более глубокая концепция. Многие люди по привычке живут внутри своих...
Постоянное состояние тревоги может заставить человека чувствовать, что его нервная система вышла из строя. Такое ощущение, что организм больше не функционирует нормально — словно что-то сломалось. Тревога может возникать ежедневно...
Существуют разные виды злости. Одну можно легко выразить: на начальника, друга или даже незнакомца в пробке. Эту злость принято «проживать» и забывать.
Но есть другая, настоящее табу — злость на родителей. На тех, кто растил, заботился и...
В мире цифрового контента стартует новое увлекательное событие, которое изменит правила игры. Пользователи уже обсуждают будущее Acid Crunch — платформы, которая обещает пронизывать интернет-пространство своим...
Представьте, что кто-то на пороге новых отношений, полон надежды и ожиданий, но внутренний мир сжимается от страха. Мысли, полные настороженности: "Меня предадут, унизят, используют" — не покидают его. Схема недоверия — это...
Недалеко от Сергиева Посада, солнечным днем, случайно встретились давние приятели — Акакий Назарович и Альберт Филлипович. Снег, стесняясь, таял на солнышке, оставляя за собой лужицы, а скворцы, словно сторонние...
В преддверии семейных встреч, когда Алена столкнулась с планами мужа, поступки последних время удивляли. "На выходные ничего не планируй! Мы должны навестить моего папу, когда мама с тетей будут у нас!" — заявил Семен, улыбка на лице. Алена едва...
Надежная опора — мечта многих: стабильность, уверенность и поддержка в любой ситуации. Чаще всего мы ищем её во внешнем мире: надежной работе, крепких отношениях, недвижимости и, конечно, в деньгах. Но так ли это? Могут ли деньги действительно стать...
Многие высококвалифицированные эксперты, обладающие отличным образованием и многолетним опытом, часто не могут преодолеть барьер, когда дело доходит до повышения цен или запуска новых проектов. Несмотря на их знания, клиентов и успешные кейсы...
На занятиях для детей основной акцент делается на развитие эмоционального интеллекта — набираемой в современном обществе важности навыке, который сопоставим с умением читать и писать. Умение понимать свои эмоции и чувствовать переживания...
Боль и негативные эмоции часто воспринимаются как враги, сигнализирующие о необходимости остановки, защиты и ухода от них. Многие из нас стремятся избавиться от негативных переживаний, считая их сбоями в системе, которые требуют немедленного...
Планирование для повышения продуктивности — важный инструмент не только в бизнесе, но и в личных отношениях. Это позволяет двум людям легко согласовать свои ожидания и минимизировать вероятность конфликтов. Перенос этих практик на уровень личной жизни...
Подготовка к отпуску всегда сопряжена с радостью, но иногда она оборачивается источником напряжения между партнерами. Один из них активно планирует: ищет билеты, бронирует отели и создает маршруты, тогда как второй может забыть паспорт, долго искать...
Интересный факт: почти каждый из нас стремится к большему, но иногда, когда появляется возможность, возникает неуверенность и тревога. В результате мы прокрастинируем, ищем отговорки или даже проваливаем проекты. Это не болезнь или...
Праздничный сезон — время восстановить силы и укрепить связи!
С наступлением Нового года многие из нас предвкушают долгожданные каникулы. Уютный плед, сверкающая ёлка и горячее какао — идеальная картина расслабления. Однако к 8-9...
Тревожный утренний подъем. Первая мысль — о партнере. Каково его настроение? Что нужно сделать, чтобы день прошел мирно? В таких отношениях ваше внутреннее состояние полностью зависит от его эмоций, что превращает любовь в тюрьму. Вы можете забыть о...
Каждый родитель знает, как иногда трудно видеть своего ребенка, возвращающегося домой с усталым и раздраженным лицом. Часто вечера превращаются в бесконечные споры о том, убирает ли он телефон, делает ли домашние задания или играет...
